減脂日382023年6月25日#Li的减脂日记185AI 翻訳この記事はAIを通じて中国語から日本語に翻訳されました。原文を表示AI が生成した要約本周调整后的饮食计划是全天热量不超过1800卡，碳水化合物摄入量为200克，蛋白质摄入量为140克，脂肪摄入量为48克。今天的食材包括生米170克，鸡胸肉400克，菠菜350克，小西红柿150克，坚果20克。早餐另外计算了455卡。这是减脂第38天的饮食计划。今週の調整後の食事計画は、1 日のカロリーは 1800 カロリー以下です。 炭水化物 200g タンパク質 140g 脂肪 48g 今日の食材：生米 170g、鶏胸肉 400g、ほうれん草 350g、小さなトマト 150g、ナッツ 20g、朝食は別途 455 カロリーです。 ---