减脂day382023年6月25日#Li的减脂日记185AI 生成的摘要这周的饮食计划是全天热量不超过1800卡，碳水200g，蛋白质140g，脂肪48g。今天的食材包括生米、鸡胸肉、菠菜、小西红柿和坚果，早餐另算455卡。这是减脂第38天。这周调整之后的饮食计划，全天热量不超过 1800 卡 碳水 200g 蛋白质 140g 脂肪 48g 今日食材：生米 170g 鸡胸肉 400g 菠菜 350g 小西红柿 150g 坚果 20g 早餐另算 455 卡 ---