減脂第38天2023年6月25日#Li的减脂日记145AI 翻譯這篇文章透過AI由簡體中文翻譯成繁體中文。查看原文AI 生成的摘要这周的饮食计划是控制全天热量在1800卡以内，碳水化合物摄入量为200克，蛋白质摄入量为140克，脂肪摄入量为48克。今天的食材包括生米170克、鸡胸肉400克、菠菜350克、小西红柿150克和坚果20克。早餐另外还有455卡的热量。这是减脂计划的第38天。這周調整之後的飲食計劃，全天熱量不超過 1800 卡 碳水化合物 200g 蛋白質 140g 脂肪 48g 今日食材：生米 170g 雞胸肉 400g 菠菜 350g 小西紅柿 150g 堅果 20g 早餐另算 455 卡 ---